כמעט כל אדם מושפע מלחץ בשלב כלשהו בחיים, והוא הופך להיות נפוץ יותר ויותר בעולם המודרני. המידה שבה הלחץ משפיע על הבריאות הנפשית והפיזית, משמעותית ורצינית במקרים מסוימים.
רמות מתח גבוהות עשויות לגרום באופן ישיר או לתרום לנדודי שינה, דיכאון, חרדה, כאבי שרירים, כאבי ראש ותסמיני סטרס רבים שעלולים להצביע על התפתחות מצב חמור יותר.
קיימות כמובן שיטות רבות להילחם בלחץ, וטיפול בעיסוי הוכח כנושא יתרונות יעילים במקרים רבים. מחקרים רבים מוכיחים שטיפול בעיסוי המכוון להרגעת הלחץ המשפיע על הגוף, מהווה אף שיטה להקלת הלחץ המשפיע על המוח.
שיאצו הוא טיפול המספק יתרונות פיזיים ונפשיים ברורים. הוא מרגיע במיוחד תסמיני לחץ וחרדה ומשפיע באופן משמעותי על איזון והרגעת שיבוש אנרגטי בגוף.
מהו שיאצו
שיאצו הוא צורה עתיקה של טיפול שהמקורות שלו ביפן. בעידן המודרני, הוא משמש כחלק מהרפואה הסינית ונחשב לצורה הנפוצה ביותר של טיפול ידני ביפן. הוא מוכר כשיטת טיפול יעילה לבעיות נפשיות ופיזיות, במשך שבעים שנים ביפן.
ביפנית, המילה "שיאצו" מתורגמת פשוטו כמשמעו ל"לחץ אצבע", ושיטה זו ניתנת לתיאור מדויק כאחד מטיפולי העיסוי העדינים יותר. במקום להשתמש בלחץ גדול או בשפשוף מתמיד של אזורים מכאיבים, שיאצו כרוך בשיטות מתוחכמות שונות על מנת לגשת ולהרגיע את מאזן האנרגיה של הגוף, הנקרא ביפנית "צ'י".
הטיפול כולל הקשה, מתיחה, עיסוי המפרקים וטיפול בחלקים שונים של הגוף שבו הצ'י פעיל, הנקראות "נקודות חיוניות".
במידת הצורך, שיטות הרפואה הסינית, כגון כוסות רוח וטיפול מוקסה, עשויים לשמש כדי לסייע בהקלת הלחץ או להוביל יותר אנרגיה וחיוניות לגוף.
מהם היתרונות?
טיפול שיאצו מתואר במחקרים רבים כשיטה יעילה של טיפול עיסוי לטיפול בהיפראקטיביות המוח או הגוף. מדענים ציינו את יתרונותיו לאנשים החווים חרדה ומתח, שכן יש לו השפעה מרגיעה בטווח הארוך והקצר.
הטבות אחרות עשויות לכלול הפחתת כאבי שרירים ונוקשות; סיוע בהקלת כאבי ראש; הגברת רמות האנרגיה; שיפור כאבי מפרקים; ושיפור זרימת הדם.
עוררות תגובת הרפיה של הגוף
תגובת החירום ללחץ, או תגובת "הילחם או ברח", היא התגובה הגופנית של הגוף ללחץ. מתח מגביר את קצב הלב, מגביר את מתח השרירים, קצב הנשימה ותחושת החרדה. מדענים באוניברסיטת הרווארד חקרו כיצד ניתן לעורר את תגובת ההרגעה של הגוף באמצעות טיפול שיאצו, ולהשיג תגובה גופנית הפוכה לתגובת הלחץ.
הם מצאו שעיסוי שיאצו מקדם את תגובת ההרפיה, מאט את קצב הלב והנשימה, ומרגיע את השרירים.
הפחתת מתח שרירים
עיסוי שיאצו מקדם הרפיה כלית ומעודד הרפיית שרירים. כאבי ראש, כאבי לסת, ומתח בכתף ובצוואר, הם תסמינים נפוצים של לחץ.
העיסוי מפרק חומצה לקטית ומרגיע נקודות בגוף הגורמות לחוסר נוחות, כתוצאה מתסמיני לחץ וחרדה.
טיפול שיאצו מאפשר הקלה מיידית מהלחץ והחרדה
שיטת הטיפול בשיאצו מאפשרת הקלה מיידית של תסמיני הלחץ. היסוי מרפה את השרירים ואת התודעה, ומפחית כאבי ראש ופנים המגבירים את תסמיני הסטרס.
הפעלת לחץ בתנועות איטיות ועגולות מסייעת לשחרור שרירים הדוקים בפנים, המתרחשים עקב הידוק או טחינת השיניים, שתי התנהגויות הקשורות ללחץ.